버림받음, 버림받음, 무익함을 느끼며 사는 사람들의 범주가 있습니다. 그들은 자신을 평가절하하고 완전한 외로움을 경험하는 경향이 있습니다. 그러한 무익함의 각인은 삶을 즐기지 못하고 자살 충동을 일으키게 합니다. 우리는 이 현상의 원인을 이해하고 이 문제에 대처하는 방법을 고려합니다.
'하얀 까마귀'는 어디에서 왔습니까? '쓸모없는 인장'은 모든 연령대에 나타날 수 있습니다. 한 사람이 평생 동안 '검은 양'처럼 느꼈다고 불평하면 어린 시절의 문제의 근원은 부모와의 관계입니다. 그 아이는 분명히 친척의 사랑과 관심이 부족했으며 굴욕, 정서적 압박, 자신과 그의 업적에 대한 평가 절하를 당할 수 있습니다. 그런 유독한 환경에서 자라면서 “아무도 나를 필요로 하지 않는다. 나는 나쁘다. 전 세계가 나를 반대한다.' 때때로 성인의 책임을 일찍 할당받은 어린이들에게 무익함의 인장이 나타납니다. 예를 들어, 남동생을 돌보는 것. 쓸모없는 봉인은 '빈 둥지'의 증상과 관련하여 성인기에도 발생합니다. 이것은 아이들이 자라서 따로 살기 시작할 때이며 부모에게는 자손이 더 이상 그를 필요로하지 않는 것 같습니다.
이혼과 파트너와의 이별은 이 세상에서 불필요하다고 느끼는 또 다른 이유입니다. 이것은 자존감에 대한 강한 타격이며, 그 결과 사람은 완전한 무의미하고 패자처럼 느낄 수 있습니다. 그는 다른 사람들이 결혼 생활을 구할 수 있었다는 사실에 대해 자신을 책망하지만 그는 그렇지 않았습니다. 즉, 그는 아무 소용이 없습니다.
자존감을 되찾고 자신을 '검은 양'으로 인식하지 않으려면 어떻게 해야 할까요? 다음 팁을 고려하십시오. 기원을 찾아라 문제는 그것이 어디서 왔는지, 언제 발생했는지를 깨달은 후에만 해결할 수 있습니다. 많은 사람들의 실수는 '아무도 나를 필요로 하지 않는다'라고 추상적으로 생각하고 일반화하는 것입니다. 감정을 정리해야 합니다. 언제부터 버림받았다고 느끼기 시작했습니까? 이에 앞서 어떤 사건이 있었습니까? 자신이 쓸모없다는 확인은 언제 받았습니까? 후천적인 정신 감정 상태입니까 아니면 어린 시절부터입니까? 자신의 감정과 과거 사건을 분석하면 문제의 원인을 이해하는 데 도움이 됩니다. 그러면 올바른 출구를 찾는 것이 더 쉬울 것입니다.
성장하고 유아주의와 싸우십시오
부모를 비난하는 것은 무의미합니다. 어린 시절을 되돌리고 다시 재생하려면 모든 것이 작동하지 않습니다. 이제 스스로 치유를 책임져야 합니다. 부모를 용서하고 공감을 나타내십시오. 이제 당신은 성인이 되었고 당신에게 어떤 심리적 문제가 있는지 깨닫습니다. 그러니 일을 시작하고, 스스로 일하고, 해로운 태도를 버리십시오. 스스로 할 수 없다면 전문가의 도움을 받으십시오.
지나친 극단주의를 피하라 Alla는 그러한 문제로 심리학자에게로 향했습니다. 그녀는 항상 자신을 강한 사람으로 여겼고 세 자녀를 직접 키웠습니다. 그러나 이제 자손은 자신의 삶을 살기 시작했고 Alla는 혼자 남았습니다. “난 아무도 필요 없어. 어디에 몸을 맡겨야 합니까?” 환자가 불평했습니다. 상담하는 동안 Alla는 그녀의 아이들이 그녀를 필요로 한다는 것을 잘 알고 있었습니다. 예, 그들은 따로 살고 있지만 정기적으로 연락하고 때로는 손자와 함께 앉으라고 요청합니다. 그런 순간에 여성은 필요하다고 느끼고 혼자 남겨지면 자신의 운명에 대해 슬퍼하고 불평하기 시작합니다.
그러한 드라마를 피하고 파리에서 코끼리를 만들지 마십시오. 아마도 쓸모없음의 봉인은 많은 자유 시간이 있거나 관심을 끌기 위한 욕구 때문일 것입니다. '누가 나를 필요로 하는가'라는 생각이 들자 마자 종이 한 장을 가져와 주변 사람들을 모두 나열하십시오. 애완 동물도 나열하십시오. 결국, 당신이 아니라면 누가 돌볼 것입니까? 이것은 한 생명체의 안녕이 당신에게 달려 있음을 의미합니다.
도움을 요청
쓸모없다는 낙인이 찍힌 사람들은 종종 선의와 평온이라는 가면 뒤에 자신의 우울한 상태를 조심스럽게 가립니다. 그들은 도움을 요청하는 것을 두려워하고 혼자임을 인정합니다.
이런 식으로 행동하지 마십시오. 나를 믿으십시오. 세상에는 동정심 많은 사람들이 있습니다. 이제 같은 생각을 가진 사람들을 찾을 수 있는 포럼과 소셜 네트워크가 있습니다. 소셜 네트워크를 확장하고 문제를 제기하는 것을 두려워하지 마십시오.
자선사업을 하다
또한 객관적으로 친척, 친구가 없는 사람도 발생합니다. 상황은 그가 완전히 혼자 남겨진 상황이었습니다.
이 경우 자선 단체가 도움이 될 것입니다. 자원봉사 활동은 삶의 여건과 상관없이 누구나 자신의 필요와 중요성을 느낄 수 있도록 합니다.
무조건적인 사랑을 실천하라 남에게 수표를 주선할 때 무의미하다는 각인을 지우는 것은 어렵다. 자존감이 낮고 자기 혐오가 심한 사람은 지나치게 의심스러워서 파트너를 테스트하기 시작합니다. 이러한 확인은 관계의 붕괴로 이어지고 그 사람은 자신의 쓸모 없음을 확인합니다.
먼저 자신에 대한 무조건적인 사랑을 실천하십시오. 자신의 모든 강점과 약점을 수용하십시오. 다른 사람들의 평가, 의견에 따라 중지하십시오. 더 나은 인상을 주기 위해 만족감을 없애라. 당신이 누구인지.
인간 관계에서도 무조건적인 사랑을 실천하십시오. 파트너에게 'I need you'라고 말하면 가까운 사람을 찾는 데 개인적인 관심이 있음을 의미합니다. '사랑하는'사람이 불필요한 것은 아닙니다. 사랑하고, 사랑하고, 사람들에게 마음을 열면 그들은 당신에게 마음을 열 것입니다. 세상에 좋은 것을 주다
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