우리는 우리에게 많은 고통, 스트레스 및 고통을 유발하는 많은 것들을 붙잡고 있으며, 스트레스가없고 행복하게하는 대신 그들을 붙잡습니다.
오늘부터 우리는 더 이상 우리에게 봉사하지 않는 모든 것을 버리고 변화를 받아 들일 것입니다. 준비되었습니까? 시작하자.
1. 끊임없이 옳으려고 노력하지 마십시오.
실수를 할 때 참을 수없고 항상 옳고 싶어하는 사람들이 많이 있습니다. 이 사람들은 옳기 위해 필사적이어서 거기에 도달하기 위해 무엇이든 할 의향이 있습니다. 그들은 심지어 개인적인 관계를 기꺼이 희생합니다. 결과적으로 주변 사람들이 고통을 겪습니다.
당신도 자신이 옳다는 것을 증명할 '필요성'을 느낀다면, '나는 옳거나 좋은 것을 선호합니까?'와 같은 중요한 질문을하십시오.
선택은 분명합니다. 끊임없이 옳고 싶어하는 것을 멈추려면 때로는 자존심을 정지시켜야합니다.
2. 모든 것을 통제하려는 시도를 중단하십시오.
모든 것을 통제하려는 습관을 포기할 준비를하십시오. 여기에는 주변에서 일어나는 일, 사건, 사람 등이 포함됩니다.
사랑하는 사람이든, 동료이든, 심지어 거리에서 지나가는 낯선 사람이든, 다른 사람들이 누구인지 알려주십시오!
다른 사람들과 사물이 있는 그대로 허용하면 그것이 자신의 웰빙에 어떤 영향을 미치는지 빠르게 알 수 있습니다.
Lao Tzu는 '놓아줌으로써 모든 것이 원래대로 이루어집니다. 세상은 그것을 놓아주는 사람들에 의해 정복됩니다. 그러나 계속해서 시도하면 이기기가 더 어려워집니다. 세계는 더 이상 패배할 수 없습니다.'
3. 비난하지 마십시오.
당신이 가진 (또는 가지고 있지 않은) 것에 대해 다른 사람들을 비난 할 필요성을 포기하십시오.
그리고 당신이 느끼는 (또는 느끼지 않는) 것에 대해 다른 사람들을 비난하지 마십시오.
주변 사람들이 당신의 웰빙을 통제한다고 생각하는 대신, 당신의 삶에 대한 책임을 되십시오.
4. 부정적인 대화를 중단하십시오.
세상에, 사물과 자신에 대한 부정적인 인식 때문에 자신을 해치는 사람들이 너무 많습니다. 마음에 떠오르는 모든 생각을 믿지 마십시오 - 특히 그것이 부정적이고 비생산적인 경우. 당신은 그것보다 낫습니다.
5. 머리에 장벽을 두지 마십시오.
할 수 있는 것과 할 수 없는 것에 제한을 두지 마십시오. 이제부터는 한계에 주저하지 마십시오. 날개를 펼치고 최대한 높이 날아가세요!
6. 불평을 멈추십시오.
당신을 불행하거나 슬프거나 우울하게 만드는 사물, 사람, 상황 및 사건에 대해 불평하지 마십시오.
당신이 스스로 허용하지 않는 한 그 무엇도, 아무도 당신을 불행하게 만들 수 없습니다.
당신이 처한 상황이 당신에게 그러한 감정을 일으키는 것이 아니라, 당신이 그것을 인식하는 방식입니다. 긍정적 사고의 힘을 과소 평가하지 마십시오.
7. 모든 것을 비판하지 마십시오.
모든 사람과 다른 사람과 다른 모든 것을 비판하지 마십시오. 주변 사람들이든, 주변에서 일어나는 일이든, 사건이든.
모든 사람이 다르다는 것은 사실입니다. 그러나 동시에 모든 사람들은 동일합니다. 우리 모두는 행복하기를 원하고, 우리 모두는 사랑하기를 원하고, 우리 모두는 사랑 받기를 원하고, 우리 모두는 이해되기를 원합니다. 우리 모두는 무언가를 원합니다.
8. 다른 사람들에게 깊은 인상을 주려고 노력하지 마십시오.
당신이 좋아하는 사람이 아닌 척하지 마십시오. 인생은 다르게 작동합니다. 다른 사람들을 자신에게 끌어들이는 방법에 대한 비밀은 없습니다 (그리고 많은 노력없이). 가면을 벗고 자신이 되십시오!
9. 변화에 저항하지 마십시오.
변화는 긍정적인 것입니다. 그것은 우리를 한 지점에서 다른 지점으로 데려가는 것입니다. 변화를 통해 자신과 다른 사람들의 삶을 향상시킬 수 있습니다. 행복을 얻으려면 변화에 저항하지 말고 받아 들여야합니다.
"당신의 행복을 따라가면 우주가 벽만 있던 곳에 당신에게 문을 열어줄 것입니다." – 조셉 캠벨
10. 사람들에게 라벨을 붙이지 마십시오.
이해하지 못하는 사물과 사람들에게 라벨을 붙이지 마십시오. 점차적으로 마음을 열고 "이상한"및 "다른 사람처럼"과 같은 간단한 레이블을 제거하십시오. 마음은 새로운 것에 열려있을 때만 잘 작동합니다.
11. 모든 두려움을 버리십시오.
두려움은 단지 환상 일뿐입니다. 그것은 거기에 없습니다 - 당신이 그것을 만들었습니다.
"우리가 두려워해야 할 유일한 것은 두려움 그 자체입니다." – 프랭클린 루즈벨트
12. 변명하지 마십시오.
우리가 스스로에게 두는 대부분의 제한은 우리가 변명하는 데서 비롯됩니다. 자신을 깨닫고 삶을 개선하는 대신 쉽게 변명에 의지 할 수 있습니다. 99.9 %의 경우, 이러한 변명은 완전히 근거가 없습니다 - 그들은 단순히 진짜가 아닙니다.
13. 과거에 집착하지 마십시오.
나는 그것이 간단한 문제가 아니라는 것을 안다.
특히 과거가 현재보다 훨씬 좋아 보이고 미래가 무섭게 보일 때. 그러나 당신은 그것을 인정해야합니다 : 현재는 당신에게 완전히 속한 유일한 순간입니다.
당신이 집착하는 과거, 당신을 꿈꾸게 만드는 과거, 당신은 그것이 당신의 현재 일 때 무시했기 때문입니다.
그러니 자신을 속이지 마십시오 : 미래에 대한 명확한 아이디어를 가지고, 당신이하는 모든 일에 참석하고, 인생을 완전히 즐기십시오. 인생은 목적지가 아니라 여행이라는 것을 기억하십시오.
14. 묶이지 마십시오.
많은 사람들이 애정과 사랑을 혼동하지만 사랑과 애정은 완전히 다른 개념입니다. 애착은 두려움에 근거합니다. 반면 사랑, 진정한 사랑은 순수하고 배려하며 사심이 없습니다. 사랑을 느끼면 두려움을 느낄 수 없습니다. 그러므로 사랑과 애정은 공존 할 수 없습니다.
일단 당신이 사물과 다른 사람들로부터 자신을 분리 할 수 있다면, 당신은 자신과 평화를 찾습니다. 당신은 더 관대하고, 더 자비롭고, 무엇보다도 더 침착해집니다. 당신이 사랑하는 것들과 사람들과 자신을 분리 할 수 있다면, 당신을 둘러싼 모든 것을 이해하는 것이 훨씬 쉬울 것입니다. 그것은 말을 넘어서는 마음의 상태입니다.
사랑은 사랑하는 사람에게 당신과 다를 수있는 자유를줍니다. 애착은 당신의 필요와 욕구를 일치시켜야합니다. 사랑은 요구하지 않습니다. 애정은 저항 할 수없는 요구를 표현합니다 : "내가 온전하다고 느끼게하십시오."
15. 다른 사람들의 기대에 부응하지 마십시오.
너무 많은 사람들이 자신의 것이 아닌 삶을 살고 있습니다. 그들은 주변 사람들의 기대에 따라 삶을 산다. 자신에게 효과가 있는 것과 그렇지 않은 것을 알고 있다고 생각하는 사람들. 부모, 친구, 적, 교사, 정부 또는 언론의 기대 일 수 있습니다.
이 행동의 문제는 내면의 목소리를 듣지 않는다는 것입니다. 당신은 모든 사람을 기쁘게하는 데 너무 관심이 많아서 자신의 삶에 대한 통제력을 잃습니다! 우리는 우리를 행복하게 만드는 것, 우리가 원하는 것, 필요한 것을 잊어 버립니다 ... 그리고 결국에는 우리가 누구인지 잊어 버리십시오!
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