차이점에도 불구하고 파트너를 함께 유지하는 것은 무엇입니까? 그리고 오랫동안 부부를 구하는 방법? 다음은 갑자기 실패하기 시작한 경우 저장뿐만 아니라 관계 메커니즘을 디버깅하는 데 도움이되는 몇 가지 권장 사항입니다.
함께 시간을 보내고, 공통 관심사를 갖고, 섹스에 만족하고, 같은 언어를 사용하는 것... 각 부부는 노조의 수명에 대해 다른 기준을 지정합니다. 그러나 이러한 '필수 운동'이 종종 두 파트너에서 일치하지 않는 이유는 무엇입니까?
그리고 노동 조합이 길뿐만 아니라 조화를 이루기 위해 무엇을해야합니까? 심리학자 엘레나 사도바 (Elena Sadova)는 부부와 함께 일하는 과정에서 관계의 몇 가지 주요 문제를 확인하고 그들에게 '해독제'를 제공합니다.
1. 그들은 대화를 끝낸다
파트너 중 한 명이 중요한 것에 대해 대화를 시작하고 다른 한 명이 주제를 좋아하지 않거나 너무 고통 스러우면 대화를 떠나거나 자신으로 철수하거나 물리적으로 공간을 떠나는 경우가 종종 있습니다 (예 :'다른 시간에 이야기합시다'또는'내 머리가 이미 아프다'라는 단어와 함께 다른 방으로 사라집니다).
그러나 대화가 유지되지 않고 답변을 피하면 질문이 눈덩이처럼 커져 추측이 생깁니다. 대화를 끝낸다는 것은 질문에 대한 답을 얻고 파트너의 질문에 대한 답변을 제공하는 것을 의미합니다. 질문과 답변은 순환입니다. 우리가 절반 만 발전하여 첫 번째 부분의 자리를 짓밟 으면 질문, 불안이 쌍으로 증가합니다. 하나는 다른 사람에게 무슨 일이 일어나고 있음을 알지만 정확히 무엇을 이해하지 못합니다.
강한 커플의 경우 파트너는 긴장을 완화하여 서로에게 질문을하고 답변을 얻을 수있는 기회를 제공합니다. 때로는 그들 중 한 사람에게는 대화가 정말 어려울 수 있습니다. 그런 다음 그는 다른 사람에게 내부적으로 준비가 된 더 적절한 순간까지 대화를 연기하도록 요청합니다. 그러나 그는 약속을 결코 잊지 않고 항상 다른 사람의 말을들을 시간을 찾습니다.
2. 그들은 진정으로 서로의 의견에 관심이 있습니다.
파트너에게 무언가를 묻기 전에 이해하는 것이 유용합니다 : 왜 내가 묻는거야? 자신의 의견으로 자신을 확립하고, 가성적인 단어로 대담자를 잡거나 진지한 관심을 보이고 그가 생각하는 것을 알아 내기 위해? 결국, 질문은 지원 될 수 있으며 굴욕을 당할 수 있습니다. 우리는 건설적인 대화에 참여하고 있습니까, 아니면 파괴적인 대화에 참여하고 있습니까?
일부 문구는 불쾌감을 줄 수 있으며 일부는 이미 답변이나 평가를 포함합니다. 그들은 당신이 서로의 말을 듣는 데 도움이되지 않을 것입니다. 예를 들어, '어떻게 그렇게 할 수 있니?!' '글쎄, 그게 다야.' 우리가 진심으로 '왜?', '왜?', '무엇을 위해?'라고 묻는다면, 다른 사람도 우리에게 대답 할 수 있습니다 : '여보, 내가 이것을했을 때, 나는 이것을 가정하고 이렇게 느꼈다.'
다른 사람의 언어를 말하면서 그의 눈을 통해 문제를 보는 것은 대화 기술의 일부이며 강한 커플이 잘 마스터합니다.
3. 그들은 조심한다
관계에 만족하는 부부의 경우 파트너는 일반적으로 어떤 대가를 치르더라도 서로에 대한 모든 진실을 배우려고하지 않습니다. 그들은 좋은 관계를 유지하기 위해 정보 부족을 기꺼이 참습니다.
질문을하기 전에 답변으로 무엇을 할 것인지 생각하는 것이 도움이됩니다. 때로는 제 시간에 자신에게 '그만!'이라고 말하면 관계를 구하는 데 도움이됩니다. 그러나 대답 할 단어의 무게를 측정하는 것도 똑같이 중요합니다. 나는 20 년 동안 결혼 한 부부와 함께 일할 기회가있었습니다. 남편은 몇 년 전 갑자기 바람을 피웠다 : 그것은 회사 파티 후 캐주얼 섹스였으며 다시는 그 여자를 만나지 않았다.
그러나 그의 아내 앞에서의 죄책감은이 모든 세월 동안 그를 우울하게했습니다. 고백 후, 그는 기분이 나아졌지만 이혼의 문제가되도록 '덮여'있었습니다. 주제를 제기할지 여부를 생각할 때마다 위험을 평가하십시오. 비늘에 한편으로는 영혼의 구호와 다른 한편으로는 파트너의 평온함이 있다면, 예를 들어 심리학자와 고통을 나누는보다 환경 친화적 인 방법을 찾을 수 있습니까?
'나를 속였습니까?'와 같이 운명적이지 않은 질문을 받더라도 대답에 대해 생각하는 것이 좋습니다. 예를 들어 직장에서의 지연이나 친구와의 여행에 대한 파트너의 부정적인 반응이있을 수 있음을 알고 있다면 파티의 세부 사항이나 축구 경기의 기쁨을 색상으로 설명해서는 안됩니다.
대답은 차분한 설명 일 수 있습니다 : '나는 당신이 내 친구들을 좋아하지 않는다는 것을 알고 있으며, 내가 그들을 만날 때 화가 난다는 것을 알고 있습니다. 하지만 저에게는 시간과 의사 소통이 중요하며 개인 공간이 중요합니다. 다음에 화를 내지 않으려면 어떻게 해야 할까요?'
4. 그들은 파트너를 삶의 중심에 두었습니다.
우리가 중심에있는 태양계로 우리의 삶을 상상하고 파트너, 직업, 친구, 취미, 부모, 자녀 등 다른 행성이 우리 주위를 돌고 있다면 파트너는 언젠가 그가 다른 사람들보다 우리에게 더 가치가 없다고 느낄 수 있습니다. 아마도 그는 이것에 화를 낼 것입니다.
이런 일이 일어나지 않도록하기 위해, 당신은 다른 그림을 상상할 수 있습니다 - 두 개의 태양이 나란히 서있는 시스템, 그리고 다른 모든 것은 그들 주위를 돌고 있습니다. 하나의 태양은 당신이고 다른 태양은 당신의 파트너입니다. 그리고 함께 당신은 나머지 세계에 관심을 기울입니다. 파트너로서, 당신은 융합 상태에 있고 포옹으로 우주의 중심에 서있을 필요가 없습니다 : 당신은 옆으로 돌고, 서로에게 등을 돌리고, 손을 잡을 수 있습니다.
그러나 당신은 항상 연락을 유지하고 동등한 위치를 가지고 있습니다. 그것은 공동 존재의 가능성, 공동 경험의 가능성입니다. 그러나 단일 우주의 그러한 모델에서도 각 파트너는 자신, 휴식 또는 부부 외부의 활동을 위해 자신의 공간과 시간을 가지고 있습니다. 강한 부부는 자신의 이익과 부부 전체의 이익 균형을 맞추는 방법에 대해 끊임없이 동의합니다.
5. 그들은 서로를 보호합니다
외부 세계는 우리에게 도전을 제시합니다 : 직장에서의 갈등, 이웃과 문제가 생기고, 시어머니 나 시어머니가 불만족 스럽고, 세무 조사관 또는 교통 경찰이 우리에게 벌금을 부과합니다. 서로를 보호하고 함께 방어하는 것은 부부를위한 좋은 규칙이자 지원입니다. 사실, 때로는 embrasure로 달려가 사랑하는 사람을 적으로부터 닫으려는 우리의 욕망은시기 상조입니다.
우리가 동등한 파트너십에 대해 이야기하고 있다면, 다른 사람이 실제로 스스로 대처하지 않고 도움이 필요한지 확인하는 것이 좋습니다. '어떻게 도와 드릴까요?' 때로는 부부에서 현재 가장 유능하거나 준비된 사람이 문제의 해결책을 취합니다.
아내가 주택 사무실에서 더 잘 협상 할 수 있다면 왜이 임무를 수행하지 않아야합니까? 남편이 시어머니의 마음에 열쇠를 가지고 있다면, 그녀와 갈등이 생기면 협상을 맡기는 것이 더 합리적입니다.
6. 그들은 종종 포옹하고 손을 잡습니다.
촉각 접촉은 대화를 수행하는 능력만큼 중요합니다. 그리고 때로는 포옹이 천 단어를 대체합니다. 성적 접촉에 관한 것이 아닙니다. 우리는 애정과 보살핌을 보여줍니다 , 우리가 아이들에게주는 것과 같은, 또는 우리가 부모로부터 받아 들인 것. 우리가 쓰다듬고, 키스하고, 파트너에게 뺨을 누르고, 포옹으로 잠들고, 아침에 포옹 할 때, 우리는 부드러움, 안정감 또는 에너지의 급증과 산을 옮기려는 의지를 경험합니다.
그러나 내 연습에서 나는 파트너 중 한 명이 쓰다듬는 것을 용납하지 않고 동시에 섹스를 좋아하는 커플을 만났습니다. 그러나 섹스는 그러한 신체적 친밀감을 대체하지 않습니다. 일반적으로 이러한 쌍의 다른 파트너는 촉각 접촉이 부족합니다.
추위의 기원은 종종 어린 시절에 숨겨져 있는데, 예를 들어 소년은 울지 못했고, 어머니에게 껴안으려고 할 때 밀려 났거나 따뜻함을주지 못했습니다. 심리 치료에서 우리는 종종이 감기를 녹일 수 있으며 부부는 서로 더 가까워 질 수있는 또 다른 방법이 있습니다.
7. 그들은 감사의 말을한다
우리는 종종 서로에게 좋은 말을합니까? 우리는 당신의 파트너를 많이 칭찬합니까? 나는 고객으로부터 듣는다 : '글쎄, 내 아내가 수프를 요리했는데, 칭찬 할 것이 무엇입니까? 그녀는 10 년 동안 그것을 해왔습니다.' 아니면 오늘 일찍 들어왔나요, 무슨 일이야?
친밀하고 친애하는 사람이 우리 관계의 작은 기적을 알아 차리는 것은 우리에게 매우 중요합니다.
진실한 칭찬과 위선 사이의 경계는 어디입니까? 그리고 그녀가 이상적이지 않다면 그녀가 아름답다고 말할 필요가 있습니까?
'여보, 셔츠를 다림질해 주셔서 감사합니다.' '여보, 오늘 너무 상냥해.' 감사의 간단한 말은 우리에게 기적을 더 행하려는 열망을주고, 우리를 이해하게합니다 : 나는 중요합니다, 나는 사랑합니다, 나의 노력은 주목 받고 감사했습니다. 인간은 말에 의해 인도되는 생물이며, 구두 쓰다듬기는 우리 각자에게 매우 소중합니다.
그러나 진실한 칭찬과 위선 사이의 경계는 어디에 있습니까? 그리고 그녀가 이상적이지 않다면 그녀가 아름답다고 말할 필요가 있습니까? 예, 우리는 완벽하지 않습니다. 당신이 정말로 생각하지 않는 것을 말하지 마십시오. 그러나 자세히 살펴보십시오 : 눈, 손, 미소, 친절, 걸음 걸이, 농담 등 파트너에서 좋아하는 것을 찾을 수있을 것입니다. 이것을 자신뿐만 아니라 마음에서 큰 소리로 주목하십시오.
8. 그들은 섹스에서 열리도록 서로 돕습니다.
많은 커플에게 섹스는 매우 중요합니다. 그가 섹스를 원하는데 그녀가 원하지 않는다면? 종종 파트너의 욕구의 불일치는 생리적 특성에 의해 설명됩니다. 남성의 경우 커플과 함께 일한 경험에서 종종 섹스가 먼저이고 그 후에는 다른 모든 일이 진행됩니다.
여성의 경우 성적 각성은 심리적 기분에 직접적으로 의존합니다. 돈을 벌고, 유치원과 학교에 아이들을 데려가고, 어머니를 위해 약을 사고, 아파트를 청소하고, 음식을 요리하기 위해 머리에 많은 걱정이 있다면 섹스의 필요성이 배경으로 사라질 것입니다.
그리고 남자가 파트너로부터 상호 욕망을 원한다면, 예를 들어 무언가를 사거나 아파트를 진공 청소기로 청소하는 간단한 제안조차도 성적 욕망을 자유롭게하고 해방시킬 수 있습니다. 강한 부부의 경우 남편이 도움을 제공하고 아내는 주저하지 않고 묻습니다.
좋은 섹스는 항상 두 파트너의 오르가즘을 동반합니까? 반드시. 나는 종종 파트너의 즐거움을 보면서 큰 즐거움을 얻는 법을 배울 수 있다는 사실에 고객의 관심을 끌어야합니다. 우리가 다른 사람에게 잘하는 기쁨은 관계를위한 훌륭한 자원입니다
.: https://www.psychologies.ru/standpoint/vosem-sekretov-krepkoy-paryi/
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