우리 모두는 때때로 피곤합니다. 그러나 때로는 잠시 멈추는 것이 불가능합니다. 노력을 기울이고 이전 모드에서 더 일하도록 강요해야합니다. 우리가 제 시간에 멈추지 않으면, 피로는 우리의 끊임없는 동반자가되고, 그렇게 말한“신경 소진”이 올 수 있습니다.
공식적으로 그러한 진단은 존재하지 않으며, 대신 의사는 천식지도에 쓸 것입니다. 그럼에도 불구하고 신경 소진은 주로 20-50 세의 사람들에게서 발견되는 일반적인 문제이며 여성에서 더 자주 진단됩니다.
신경 소진의 원인
이 상태는 예를 들어 강한 정서적 충격 (이혼, 사랑하는 사람의 사망)의 결과로 빠르게 발전 할 수 있습니다. 일 등 추가적인 도발 요인은 알코올 소비, 채택 된 외상성 뇌 손상 및 부작용 일 수 있습니다.
그러나 가장 자주, 중단과 휴식이없는 감정적으로 포화 된 작업은 긴장된 피로로 이어지고, 이는 만족을 가져 오지 않지만 반대로 쓸모없고, 무가치하고, 실패의 느낌을줍니다.
신경 소진의 발달
불리한 외부 또는 내부 요인의 영향으로 신경계의 작업의 변화가 발생합니다. 부정적인 효과를 보상하고 신체를 어려움에 적응 시키려고합니다. 신체의 매장량을 초과하지 않는 단기 스트레스 로이 시스템은 완벽하게 작동한다면 연장 된 노출의 배경에 비해 적응 메커니즘의 불균형이 발생하고 다양한 신체 시스템의 기능이 실패합니다. 특정 심리적 증상으로 나타납니다. 이것은 상황을 더욱 악화시켜 잘 생기고 성능이 저하됩니다.
신경 소진 증상
신경계의 피로의 첫 번째 가능한 징후는 매우 흐릿하고 지워질 수 있습니다. 종종 그들은 오랫동안 그들을 눈치 채지 못합니다.
건망증이 나타납니다. 말이 머리에서 날아가거나 작은 행동이 빠져 나옵니다.
마치 뇌가 기어가 감소하는 것처럼 생각하기가 더 어려워 졌다는 느낌이 있습니다.
퇴근 후 이사하려는 욕구의 심연이있을 수 있습니다.
신경 소진은 삶의 질을 크게 줄이고 일반적인 상태와 완전히 의사 소통, 일 및 휴식을 즐길 수있는 능력을 악화시킵니다.
신경 소진의 가능한 징후의 범위는 매우 넓습니다. 각 사람마다 건강의 약점에 따라 개별적으로 나타납니다. 불만은 독신 일 수 있거나 전체 복합체를 나타낼 수 있으며, 일반적으로 사람은 이미 의사를 다루고 있습니다.
그중 일부는 다음과 같습니다.
수면 장애 : 잠들기 어려움, 불면증, 악몽;
심리적 증상 : 구토, 메스꺼움, 식욕 감소 또는 증가, 혈압의 점프, 심장 통증, 무감각 느낌 및 팔과 다리의 감기, 성욕 위반;
신경계의 위반 : 과민성, 분노의 불합리한 발병, 심각한 피로, 약점, 성과 감소, 기억 장애, 언어 장애, 공간의 방향 및 조정.
진단 : 긴장된 피로가 있다는 것을 이해하는 방법은 무엇입니까?
일반적으로 신경 소진은 여전히 예외의 진단입니다. 의사는 먼저 불만 사항을 신중하게 평가하고 검사를 수행합니다. 많은 증상이 다른 질병의 징후, 예를 들어 내분비 학적 및 심혈관과 같은 다른 질병의 징후가 될 수 있기 때문입니다.
신경 소진 치료
신경 소진은 포괄적 인 문제이므로 치료는 전체 측정 시스템이어야합니다. 또한, 환자는 처방 된 치료를 준수 할뿐만 아니라 그의 라이프 스타일에주의를 기울여야합니다.
뇌를 먹이십시오
뇌의 작업은 매우 에너지 소비이며 모든 포도당의 4 분의 1과 신체에 5 번째 산소가 소비됩니다. 식이 요법의 비타민과 건물 물질의 부족은 그 작업에 직접적인 영향을 미쳐 안정성과 성능을 줄입니다. 이로 인해 신경 소진이 더 빨리 발생합니다.
영양이 균형이 맞지 않거나 오랫동안 뇌를 높은 수준의 지적 및 정서적 스트레스에 노출 시킨다는 것을 객관적으로 이해한다면 추가 지원을 제공하는 것이 합리적입니다. 이 용량에서는 그룹 B의 복잡한 비타민을 사용할 수 있습니다.
조성에서 vItomins B6, B9 및 B12는 에너지 뉴런의 흡수 및 세로토닌, 멜라토닌 및 기타 신경 전달 물질 (신경 자극의 전염을 보장하는 화학 물질)의 합성을 개선시킨다. 그들은 새로운 뉴런을 성장시키고, 특히 증가 된 부하, 자연 단백질 및 핵 단백질, 인간 조성물과 동일한 조건에서, 의도적으로 뇌 세포에 들어가고 복원을위한 재료의 원천으로 작용하는 데 도움이됩니다. 모든 기본 기능의 규제.
